โภชนาการเวทเทรนนิ่ง
ที่ตรวจสอบที่มาได้
ถามโค้ชนัทเรื่องกินระหว่างเล่นเวทได้ คำตอบมาจากการ์ดความรู้ที่สรุปจากงานวิจัยโภชนาการกีฬา และเอกสารกรมอนามัย โดยมีแหล่งอ้างอิงกำกับไว้ ส่วนแคลอรี่และมาโครคำนวณด้วยสูตรมาตรฐาน ไม่ได้ให้โมเดลเดา ส่วนเรื่องโรคและยาอยู่นอกขอบเขต ระบบจะบอกตรง ๆ
ไม่มีค่าใช้จ่าย · ใช้ผ่านเบราว์เซอร์ได้เลย
สำหรับช่วงลดไขมัน (cut) ร่างกายมีแนวโน้มจะสูญเสียทั้งไขมันและกล้ามเนื้อ การเพิ่มโปรตีนให้สูงขึ้นจะช่วยลดการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในช่วงนี้ได้ S1 แนวทางปฏิบัติสำหรับช่วง cut แนะนำให้กินโปรตีนในช่วง 1.8–2.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม S1
ชาย 24 ปี 72 กก. เป้าหมาย bulk
วัดแล้วว่า
ฐานความรู้ช่วยจริง
คำถามชุดเดียวกัน 150 ข้อ ถามระบบสองแบบ ต่างกันแค่มีหรือไม่มีฐานความรู้ แล้วให้ผู้ให้คะแนนตัดสินโดยไม่รู้ว่าคำตอบไหนมาจากแบบใด
Wilcoxon signed-rank แบบจับคู่รายข้อ · n = 150 คู่ · มีนัยสำคัญที่ระดับ 0.05 ทั้งสามตัวชี้วัด · ค้นคืนถูกภายใน 6 อันดับแรก 0.992
แคลอรี่ไม่ได้มา
จากโมเดลภาษา
เป้าหมายพลังงานและมาโครคำนวณด้วยโปรแกรมที่เขียนแยกไว้ต่างหาก เรียกใช้เป็นเครื่องมือ โมเดลมีหน้าที่อธิบายผลลัพธ์เท่านั้น ตัวเลขชุดเดิมจะได้ค่าเดิมทุกครั้ง และมีเทสต์ล็อกไว้
ทุกแถว
บอกที่มาได้
ตารางอาหารมี 386 รายการ พร้อมแหล่งที่มาและข้อจำกัดของข้อมูล ทุกรายการผ่านการตรวจเทียบแหล่งข้อมูลแล้ว และยังรอผู้ตรวจทานอิสระ ค่าใยอาหารที่ไม่ทราบจะระบุว่ายังไม่มีข้อมูล ไม่ใช้แทนค่าศูนย์
แถวที่เป็นหน่วยเสิร์ฟคำนวณจากค่าต่อ 100 กรัมของแหล่งอ้างอิง ด้วยน้ำหนัก หนึ่งหน่วยบริโภคอ้างอิงตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566 (ข้าวหรือเส้นสุก 120 ก. · แกงหรือกับข้าว 200 ก. · ผลไม้ 140 ก. · จานเดียว = 120 + 200 = 320 ก.) ส่วนแถว 100 กรัม เป็นค่าจากแหล่งโดยตรง
ข้อมูล Fineli: Finnish Institute for Health and Welfare (THL) · แหล่งข้อมูล · CC BY 4.0
บางคำถาม
ระบบไม่ตอบ
ระบบตรวจคำถามและโปรไฟล์ก่อนสร้างคำตอบ เมื่อพบความเสี่ยงที่เข้ากฎ เช่น อาการฉุกเฉิน โรค การตั้งครรภ์ หรือพฤติกรรมการกินผิดปกติ จะตอบด้วยข้อความส่งต่อที่กำหนดไว้ ส่วนเป้าหมายพลังงานมีการตรวจและเตือนด้วยโปรแกรม
ลองถามคำถามแรก
ใช้ผ่านเบราว์เซอร์ได้เลย ไม่มีค่าใช้จ่าย กรอกโปรไฟล์ครั้งเดียวเพื่อให้ระบบคำนวณเป้าหมายให้ตรงกับคุณ